É quando uma pessoa perde o equilíbrio e cai ao chão. Isso pode acontecer por diversos motivos, como escorregar, tropeçar ou ter um desmaio.
Tipos:
- Quedas em ambientes internos: Ocorrem dentro de casa ou em prédios, geralmente devido a pisos escorregadios, objetos no chão ou escadas.- Quedas em ambientes externos: Acontecem ao ar livre, como em calçadas irregulares, buracos ou superfícies escorregadias.
- Quedas relacionadas a atividades esportivas: Essas quedas são comuns em esportes de contato ou atividades de aventura, como escaladas.
- Quedas em idosos: Este é um tipo específico que merece atenção, pois os idosos estão mais suscetíveis a lesões graves.
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Causas:
As quedas podem causar uma variedade de lesões, que vão desde arranhões e contusões até fraturas e traumatismos cranianos. Para os idosos, as consequências podem ser ainda mais sérias, levando à imobilidade e complicações adicionais.Prevenção:
- Manter o ambiente organizado: Remover objetos do chão e garantir que os caminhos estejam livres.- Usar calçados adequados: Sapatos antiderrapantes e confortáveis ajudam a evitar escorregões.
- Instalar corrimãos e barras de apoio: Em escadas e banheiros, para dar suporte adicional.
- Iluminação adequada: Garantir que os espaços estejam bem iluminados para facilitar a visão.
- Exercícios de equilíbrio: Atividades como yoga ou tai chi podem ajudar a melhorar a estabilidade.
Revisão:
Última revisão da página:
21 de junho de 2022
Próxima revisão prevista para:
21 de junho de 2025
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